Monthly Archive: januar 2014

Spis riktig

Det er viktig å spise riktig mens du trener

Når du trener setter du deg ofte mål som du skal prøve å nå – og for å nå disse så fort som mulig burde ikke ditt engasjement kun ligge på treningen. Hvis du kogger to timer hver dag, og så spiser en bløtekake når du kommer hjem, samtidig som du heller i deg cola og avslutter med chips og sjokolade til kveldsmat – vel, da blir nok ikke formen noe bedre. Mest sannsynlig vil den bare fortsette å bli dårligere og dårligere. Det eneste treningen din da vil gjøre er å la kroppen din forfalle litt tregere.

Når du skal trene og faktisk ønsker å nå målet ditt burde du da også snu matvanene dine – og nå menes det ikke at du snur dem kun mens du jobber …

Helse, Sport

Crossfit

Crossfit – en het trend

Vi har allerede nevnt Crossfit en gang tidligere, men da var det en ting jeg glemte å nevne. Mitt fokus så ut til å primært ligge på hvor effektiv denne treningen var, og hvordan militæret og folk som driver med kampsport bruker dette systemet – og jeg nevnte vel også at det fantas kurs og måter å lære dette for helt vanlige folk – men det jeg utelot var hvor ekstremt populært dette har blitt blant den vanlige befolkningen.

Det er ikke så rart, for dette er en helt fantastisk måte å komme seg i form. Måten den blander så mange forskjellige former for trening, og rett og slett tar kroppen din til alle dine ytterpunkter er helt utrolig. Alle som har strevet med å finne motivasjon til å trene …

Sport